Как пережить свое увольнение
Потеря работы часто переживается человеком довольно тяжело. Тем сложнее ему приходится, когда он теряет источник дохода, необходимый, чтобы выжить физически, обеспечить хлебом насущным себя и свою семью. Как пережить это трудное время? Ведь увольнение и вынужденный простой отрицательно сказываются на самооценке и настроении, вызывают расстройство сна и приступы беспокойства.
По большому счету, вся жизнь представляет собой цепочку событий и кризисов, которые требуют от человека приспособления к изменениям и принятия решений. При этом некоторые люди находят силы, чтобы преодолевать кризисные ситуации с достоинством, а другие сразу же опускают руки. Между тем, столкнувшись со сложностями человек способен контролировать очень многое, нужно лишь научиться определенным приемам и применять их в жизни. В первую очередь, потеряв работу, необходимо признать тот факт, что в вашей жизни начался не самый простой период. Воспринимайте его как предоставленный вам шанс, возможность, чтобы отдохнуть, найти более интересную работу, познакомиться с новыми людьми.
Если вас все еще переполняет обида, гнев и растерянность, не старайтесь делать вид, что все в порядке – на это могут уйти все силы, которые нужны вам для того, чтобы справиться со сложившейся ситуацией. Поделитесь с близкими, родными, пожалуйтесь, поплачьте, но не держите негативные эмоции в себе долго. При поддержке окружающих вам будет легче преодолеть стресс, вызванный увольнением.
Постарайтесь принять то, что вы уже не можете изменить и попробуйте извлечь из своего временного простоя выгоду. Займите важными делами все рабочие часы. Запланируйте походы в спортзал, бассейн, выделите время на поиск работы, собеседования, встречи с потенциальными работодателями. Стремитесь овладевать новыми для себя знаниями. К примеру, запишитесь на курсы иностранного языка или попробуйте освоить незнакомую компьютерную программу. Все это пригодится вам для резюме, к тому же, еще и очень полезно для развития интеллекта.
Человек, не представляющий себя вне профессии как личность, оказавшись в подобной ситуации, зачастую утрачивает значимую часть собственного «Я». Цените себя, чаще вспоминая все свои достоинства, достижения и успехи в других областях: заботе о близких, общественной жизни, рукоделии, домашнем хозяйстве, спорте.
Чаще всего люди находят новую работу через знакомых. Поэтому старайтесь расширять свой круг общения, знакомьтесь с разными людьми (в бассейне, спортзале, в компании друзей и т.п).
Источник: