Как приходить на работу вовремя
Чтобы попасть на работу вовремя, готовиться нужно заранее, еще с вечера. Ни один работодатель не похвалит вас за постоянные задержки и появления на работе к обеду. Поэтому работайте над своим графиком и режимом, чтобы все и везде успевать.
Подстройте свои внутренние часы под график вашей работы. Не засиживайтесь перед телевизором или монитором компьютера глубоко за полночь, если вы знаете, что утром вам необходимо рано встать. Сначала вы не сможете заставить себя заснуть не позже 22-23 часов, но постепенно это войдет в привычку. Для работающих в ночную смену тоже необходима корректировка режима дня.
Ее легко сделать на листочке бумаги и приколоть кнопкой к стене. Отведите восемь часов на сон, засеките время, что уходит у вас на завтрак, сборы и дорогу. Исходя из этих данных, определите время пробуждения, которое позволит вам вовремя попасть на работу. Несколько минут вашего утреннего времени прибавьте в резерв, чтобы не чувствовать себя слишком зависимой от секунд и мгновений.
Собирайте то, что нужно вам (сумку, косметичку, одежду), с вечера, чтобы не сбивать ноги в поисках необходимых вещей утром. Подготовьте брюки, жакет, рубашку – почистите, прогладьте. Подберите подходящие аксессуары, белье, колготки и обувь.
Заведите несколько будильников, если вы имеете привычку поваляться под одеялом еще несколько минут. Положите их подальше от постели, чтобы пришлось встать, выключая дребезжащий прибор. Потянитесь и взбодрите себя, еще находясь в кровати. Помассируйте уши, потяните ноги, поднимите руки, прогните спину – у вас получится утренняя зарядка, которая активизирует системы организма, настроит их на работу.
Откройте форточку и примите прохладный душ – это заставит вас собраться намного быстрее и закалит. Обязательно позавтракайте утром, работа пищеварительного тракта начнется раньше и, соответственно, раньше закончится. Ваша фигура станет стройнее и улучшится самочувствие.
Сделайте макияж, уложите волосы и наденьте рабочую одежду. Возьмите необходимые для работы вещи и отправляйтесь на остановку транспорта или садитесь в свой автомобиль. Запомните расписание автобусов и слушайте прогнозы погоды – это поможет точнее рассчитать время на дорогу.
Создайте себе репутацию прилежного и трудолюбивого работника – приходите вовремя, собранная, активная и жизнерадостная.
Источник: