Нужна передышка! Брать или не брать короткий отпуск?

0 Comments

Нужна передышка! Брать или не брать короткий отпуск?

Невероятно, как люди устают даже от любимой работы. Именно поэтому целый год все с нетерпением ждут отпуска. Это и неудивительно: даже наиболее терпеливому человеку надоест ежедневно выполнять одни и те же действия. Возможно, лучше вместо одного длительного отдыха выбрать несколько, более коротких?

Физиологи университета Дьюка (Северная Каролина) выяснили, что лучше выбирать короткие отпуска. То есть обычный четырёхнедельный отдых будет практичней разбить на несколько частей. К примеру, можно отдыхать по неделе в каждое время года. Ученые утверждают, что подобный отпуск полезнее для здоровья, нежели стандартный.

Опросив больше десяти тысяч человек и проанализировав их медицинские карты, физиологи узнали, каким должен быть отдых в совершенстве. Выяснилось, что работники, берущие короткие отпуска, болеют не так часто в осенний и зимний период. Их объяснения вполне элементарные. Во-первых, в период ожидания недельного отдыха человек чувствует себя в тонусе. Во-вторых, сам отпуск повышает иммунитет.

Помимо этого, работники, которые выбирают небольшие отпуска, улучшают не только физическое состояние, но и психическое. Ученые говорят, что короткие перерывы между работой заставляют человека больше ценить время отпуска.

Какие же недостатки физиологи нашли в длительном отдыхе?

1. По истечению недели отдых надоедает. Человек уже не ощущает прежнего удовольствия, чаще находится в стрессовом состоянии. Такого же мнения придерживался ученый Дэн Арели.

2. За месяц организм настолько привыкает к расслабленному образу жизни, что позже непросто перейти в рабочий режим.

Безусловно, четыре небольших отдыха полезней для морального и физического здоровья, нежели стандартный четырехнедельный. На самом деле, это не просто субъективное мнение вышеуказанных личностей, а статистический факт. Каждый, кто практиковал подобный отдых, оставался довольным и в дальнейшем не менял данный выбор.

Не забывайте, что важен не только срок отпуска, но и место его проведения, компания, с которой осуществляется отдых, а также позитивный настрой!

Источник: www.justlady.ru

Добавить комментарий