Сексуальна на работе!
В наше современное время большое число девушек работают в условиях офиса – у них сидячая работа, а после – домашние дела, семья и так далее. А как же им поддерживать свою фигуру и мышцы в тонусе, что позволит выглядеть сногсшибательно и сексуально?
Все очень просто. Есть множество упражнений мелкой гимнастики, которые вы сможете ежедневно выполнять на своем рабочем месте. Они на первый взгляд могут показаться довольно простыми и неэффективными, но, поверьте, регулярное их выполнение совсем скоро принесет свои плоды.
Итак, первое упражнение. В положении сидя на счет 1 выпрямите одну ногу вперед перпендикулярно (или почти) к полу, на счет 2 положите ее сверху на другую ногу, на счет 3 вновь выпрямите ногу над полом, и на счет 4 поставьте ее на пол. Помните, как это движение искусно выполняла Шерон Стоун? Проделайте это упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.
Следующее упражнение призвано поддерживать в форме вашу спину, ноги, ягодицы и пресс, а также научить вас грациозно вставать и садиться, скажем, на то же самое ваше рабочее место. Отрабатывайте подъем. При этом держите спину ровно и старайтесь как можно меньше помогать себе руками, опираясь на стол или на подлокотники кресла, подтяните свой живот, напрягите ноги от ягодиц до ступней. Встали. Теперь садитесь также изящно: с выпрямленной спиной и сомкнутыми коленями. Каждый день вы десятки раз встаете и садитесь, но чтобы сделать это красиво, привлекательно и более женственно, потребуются некоторые усилия. Проделайте упражнение «встать-сесть» 10-15 раз.
Теперь приступим к третьему упражнению. Положите какой-нибудь предмет на противоположный от вас край стола и из положения стоя, наклоните тело и тянитесь одной рукой за предметом. Прогнитесь в спине, напрягите ягодицы и также подтяните живот. Повторите все то же самое для другой руки. Выполните по 10-15 повторений для каждой руки.
Этот несложный комплекс упражнений при регулярном выполнении поможет вам поддерживать мышечный тонус, сексуально выглядеть и изящно двигаться.
Для того чтобы внешне выглядеть на работе сексуально, не забывайте об изысканной одежде. В офисе, к примеру, на вас очень сексуально будет смотреться элегантная блузка с юбкой-карандаш.
Так как весь день на работе сложно быть в туфлях с высокой шпилькой, можно приобрести обувь на коротком каблуке. Если у вас нет времени на поход по бутикам, достаточно зайти в интернет-магазины одежды в раздел «одежда для офиса» и заказать посылку.
Не забывайте про make-up. Ваша лицо должно всегда выглядеть свежим и сияющим. Запомните, для того чтобы выглядеть сексуально, не нужно наносить на себя много косметики. Достаточно воспользоваться тушью для ресниц, пудрой и губной помадой.
Прическа на работе должна быть строгой. Прекрасно подойдет для офиса простая укладка феном.
Помните, что в первую очередь вы сами должны видеть в себе сексуальную женщину, только тогда все окружающие будут считать также.
Источник: