Как повысить свой энергетический потенциал
Энергетика человека влияет на его самочувствие. Она помогает быть более активным и продуктивным, затрачивая при этом меньше физической силы. Человек с высокой энергетикой более устойчив к внешним воздействиям любого характера и может сам влиять на ситуацию вокруг. Существуют специальные энергетические практики, позволяющие почувствовать потоки силы и научиться ими управлять.
Наиболее распространенными в социальной жизни причинами потери энергии являются отрицательные эмоции и агрессия. Постарайтесь сознательно прекращать в себе вспышки раздражения, обиды, злости, ревности и т.п. Поначалу вам, возможно, потребуется приложить немало усилий, чтобы отследить и вовремя остановить проявление негатива. Ведь зачастую эти реакции очень импульсивны и возникают «на автомате». Но если вы поставите перед собой задачу контролировать их, то точно сумеете справиться в большинстве случаев.
Примите для себя, что на самом деле очень немногие вещи в жизни имеют действительно важное значение. Определите, что входит в ваш список ценностей. А на остальные раздражители просто не обращайте внимания. Чувство важности, в том числе чувство собственной важности – это огромная дыра, в которую уходит ваша энергия.
Если внешне вы можете сохранить спокойствие, но негативные эмоции все-таки остаются внутри, от них обязательно нужно избавляться. Можно использовать для этого релаксацию на природе, наблюдение за текущей водой, медитацию. А можно применять более активные методы: крик, избиение боксерской груши, бой подушками, сумасшедшие танцы и т.п. Выберите то, что вам ближе, и действуйте.
Отказ от отрицательных эмоций сохранит вам огромное количество энергии, а значит, повысит ваш энергетический потенциал.
Хороший эффект дает динамическая медитация Ошо (техника есть, например, здесь http://www.oshogid.ru/page_14.html). Она совмещает в себе избавление от негативной энергии и подзарядку для повышения своей энергетики.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Выберите методику, которая вам подходит: метод Стрельниковой, бодифлекс, упражнения из йоги или восточные практики. Вы будете получать энергию из воздуха и также сможете повысить свой энергетический потенциал и улучшить здоровье.
Выполняйте базовое упражнение по насыщению энергией – прямой круг. Станьте прямо, ноги на ширине или чуть шире плеч, немного согнуты в коленях. Руки держите перед собой ладонями вверх, слегка согнув локти. Представьте себе, что энергия из земли поднимается по вашим ногам. Затем идет дальше к крестцу и по позвоночнику до макушки. От макушки начинается плавный спуск вниз, при этом часть потока растекается по рукам и выходит через ладони, а часть возвращается обратно в крестец. Представляйте себе это вращение и через некоторое время вы действительно начнете физически ощущать движение и энергетическую подпитку.
Помните, что физическое состояние организма тоже немаловажно. Конечно, пользуясь энергетическими практиками, вы очень заметно повысите «порог прочности» своего тела. Но не забывайте о полноценном отдыхе и сне, рациональном питании (основанном на свежих полезных продуктах, чистой воде и отсутствии излишеств) и физической активности.
Источник: