Как вернуться из отпуска, чтобы не было мучительно больно
Еще вчера вы беззаботно бродили по пляжу босиком, а сегодня опять вернулись в суету большого города. И как в таких условиях сохранить загар, цветущий вид, позитивный настрой? Вместе с осенними днями подкрадется хандра, да и вхождение в рабочие будни обычно не доставляет удовольствия. Чтобы воспоминания об отпуске оставались с вами как можно дольше, а процесс возвращения в рабочую обстановку не вызвал стресса, следуйте несложным советам.
Ежедневные купания в море, водные виды спорта, килограммы фруктов и литры минералки – все это прекрасно сказалось на вашей фигуре. Чтобы сохранить результат, хотя бы иногда пересаживайтесь с машины на велосипед или проходите пешком пару остановок. Запишитесь в бассейн. Постарайтесь сохранить отпускные привычки и в меню: налегайте на овощи и зелень, рыбу и мясо. Пейте больше зеленого чая, это напиток красоты номер один. В нем содержатся полифенолы, помогающие сохранить молодость, фтор, укрепляющий эмаль зубов, и катехины, способствующие сжиганию жира. Ну, а если вы боитесь возвращения целлюлита, продолжайте массировать проблемные зоны кремом для тела с лифтинг-эффектом.
Продолжайте пользоваться автобронзантом. Сейчас это нужно для того, чтобы кожа как можно медленнее бледнела и дольше сохраняла загорелый оттенок. В начале лета благодаря автобронзанту вы смогли щеголять в новых шортах в первые же теплые дни. Сейчас с его помощью вы можете с гордостью носить открытые туники и топы хоть до октября. Подберите средство с гелевой текстурой – оно легче наносится и ровнее ложится.
К середине лета вы избавились от прыщиков, ведь жаркое солнце уничтожило вызывающие их бактерии. Жаль, что прыщики пропали ненадолго. Кожа стала более плотной, и сальные клетки могут воспалиться сразу после возвращения с юга. Чтобы этого не произошло, подготовьте матирующий крем и 1-2 раза в неделю делайте пилинг, чтобы очистить поры и выровнять тон.
Вернувшись из отпуска, вспомните об отшелушивании. Ваша кожа засияет по-новому, избавившись от мертвых клеток. Для тела используйте скраб с морской солью или другими грубыми частицами. Особое внимание уделяйте локтям, подошвам и коленям – кожа в этих местах особенно сильно грубеет под воздействием жаркого солнца и горячего песка. Для нежной кожи на груди и шее подберите средства с более мягкой формулой. А для лица лучше всего возьмите энзимный скраб, он очищает кожу наименее травматичным способом.
Не выбрасывайте увлажняющий лосьон, которым вы пользовались для ухода за кожей после загара. Сейчас он спасет ее от шелушения, не даст потерять бронзовый тон. Используйте увлажняющие спреи для лица. Они заменят вам морской бриз и увлажнят подсушенную солнцем кожу.
Солнце обезвоживает не только кожу, но и ваши волосы. Соль, хлорированная вода бассейна, постоянное мытье шампунем после купаний превращают волосы в мочалку. Дважды в неделю наносите на волосы несмываемую питательную маску с керамидами, маслом каритэ или глицерином. Наносите от кончиков к корням, но не доходите до них на 1-2 сантиметра, чтобы волосы не выглядели сальными после высыхания. Для интенсивного восстановления подойдет ночной крем для волос. Нанеся его, не забудьте надеть на ночь платок или хлопковую шапочку.
Перед выходом на улицу освежайте кожу тела душистым спреем, который придаст ей экзотический нежный аромат и напомнит вам о жарких отпускных днях.
В течение месяца после отпуска продолжайте пить капсулы, содержащие керетиноиды или ликопин, чтобы стимулировать загар. По окончании курса, вам пригодятся биодобавки с антиоксидантами. Витамины А и Е, зеленый и белый чай являются прекрасными омолаживающими средствами. Они возьмут на себя борьбу со свободными радикалами, защитят от городского смога и спасут от послеотпускной депрессии.
Источник: