Идеальные формы в любом возрасте
Все женщины мечтают быть красивыми и притягательными, но нередко можно встретить дам, которые убеждены, что время для их красоты прошло, и теперь их возраст не позволяет заниматься улучшением собственной фигуры и внешности. Это убеждение в корне неверно – сделать себя красивой может любая женщина в любом возрасте, и все, что для этого требуется – это ее собственное желание.
Для того чтобы постоянно поддерживать себя в форме и сохранять отличный тонус организма, соблюдайте несколько простых и приятных правил по уходу за собственным телом.
Занимайтесь спортом, танцуйте под любимую музыку, получайте удовольствие от танца и от того, что вы можете свободно владеть своим телом. С помощью танцев женщина может узнать о больших возможностях собственного тела, сделаться более гибкой, грациозной и элегантной, научиться красиво двигаться.
Танцы помогут в приятной обстановке сбросить лишние килограммы и сохранить красивое тело на долгие годы. Из всех видов спорта самым полезным и приятным для сохранения фигуры является плавание. Посещайте бассейн трижды в неделю, и вы приятно удивитесь тому, как быстро тело придет в форму.
Для того чтобы сохранить эластичность кожи на бедрах и ягодицах, пользуйтесь косметическими пилингами хотя бы раз в неделю – покупайте готовый пилинг или делайте его самостоятельно из кофейной гущи, коричневого сахара, крошки грецкого ореха и нескольких ложек оливкового масла. Обрабатывая кожу ягодиц и бедер таким скрабом, вы добьетесь идеально гладкой и чистой кожи, которая надолго сохранит упругость и красоту.
С помощью простого физического упражнения, которое нужно выполнять ежедневно по одному разу в день, можно также добиться эффекта красивого плоского живота. Для этого нужно лечь на пол на коврик, ноги согнуть в коленях и поставить стопы на пол, руки подложить под голову и по счету поднимать корпус вверх, не отрывая поясницы от пола. Приподняв корпус, замрите в этом положении, а затем опуститесь на пол. Повторяйте несколько раз. Это упражнение хорошо тренирует мышцы пресса, отвечающие за красоту живота и талии.
Для того чтобы сохранить красоту груди, носите подходящие по размеру удобные бюстгальтеры, которые не сдавливают грудь и поддерживают ее, а также пользуйтесь подтягивающими и питательными кремами для зоны декольте. Для увлажнения кожи в области груди полезно наносить на нее компрессы из смеси огурца и творога.
Источник: