Как выбрать обруч
В качестве инструмента для приближения собственной фигуры к идеалу многие женщины выбирают обруч. И это не удивительно, ведь по сравнению с другими спортивными тренажерами обруч можно использовать практически в любом месте и в любое время, он не занимает много места при хранении, а его применение почти не имеет противопоказаний. Кроме того, правильно выбранный обруч благотворно влияет не только на изгибы фигуры, но и на пищеварение, вестибулярный аппарат, а также сердечно-сосудистую систему человека.
Какие бывают обручи
Современные магазины товаров для спорта предлагают на выбор покупателей огромный ассортимент самых разнообразных обручей, отличающихся друг от друга не только своими внешними параметрами, но и воздействием на проблемные зоны.
Обычный обруч из железа или полиэтилена – настоящая классика. Эффективность этого тренажера гораздо ниже, нежели у его более продвинутых собратьев, зато купить и пользоваться им могут как продвинутые спортсменки, так и обычные женщины, решившие наконец заняться коррекцией собственной фигуры.
Производители разборных обручей нередко оснащают свои творения всевозможными дополнительными утяжеляющими насадками.
Разборный обруч представляет собой тренажер для похудения, состоящий из нескольких соединяющихся друг с другом элементов. Главным плюсом его является максимальная компактность, а минусом – частое повреждение обруча в местах соединения секций.
Хорошим тренажером для моделирования фигуры является массажный обруч для похудения, внутренняя сторона которого оснащена всевозможными массажными деталями в виде шариков, шипов и ребристых вставок. Эти дополнительные элементы хорошо разминают область живота, отлично массируют зону бедер, повышают тонус кожи, существенно улучшают кровоснабжение, а также способствуют исчезновению целлюлита.
Использование массажного обруча не только способствует сжиганию лишних калорий, но и очень благотворно влияет на работу внутренних органов, особенно пищеварительных.
Гибкий обруч может как выполнять функцию тренажера для похудения, так и играть роль инструмента для выполнения всевозможных упражнений на укрепление различных мышц тела. Вес такого спортивного инструмента составляет, как правило, от 2 до 3 кг.
Весьма оригинальным изобретением является обруч с калькулятором калорий, конструкция которого оснащена небольшим счетчиком, показывающим информацию о количестве поворотов и потраченных на них калорий.
Выбор обруча: советы и рекомендации
Вес обруча выбирайте в соответствии с комплекцией собственного тела и своей физической подготовкой. Так, для ребенка лучше выбрать тренажер, вес которого не превышает одного килограмма. Для тех, кто еще только начинает познавать такой интересный спортивный инструмент как обруч, лучше всего подойдут модели весом 1-1,5 кг. Если же вы обладаете отличной физической подготовкой и уже имеете опыт занятий с легкими обручами, смело выбирайте тренажер весом от 1,5 до 2 кг. Тяжелые обручи весом от 2 до 3 кг могут смело покупать мужчины и женщины, регулярно занимающиеся спортом и имеющие опыт тренировок с тяжелыми массажными обручами.
При выборе обруча большое значение имеет и цель, которую вы преследуете, приобретая этот спортивный тренажер. Если вы желаете просто укрепить мышцы брюшного пресса, отдайте предпочтение легкому металлическому или пластиковому обручу без дополнительных насадок. Если же ваша цель – избавиться от лишних сантиметров в талии и сделать кожу в области живота более упругой, выбирайте утяжеленный или массажный обруч.
Источник: