Как научиться самбо
Самбо — сокращенное название одного из видов борьбы (самооборона без оружия), который зародился и сформировался в нашей стране еще в 20-е годы прошлого века. Самбо вобрало в себя все лучшие способы защиты и нападения из многих видов национальной борьбы народов России. Кроме того, в процессе подготовки проводится изучение основ тактики, психологии, анатомии и физиологии человека.
Искусство самбо замечательно еще и тем, что это один из немногих видов борьбы, которым с удовольствием занимаются девушки и женщины, и даже дети. Специалисты говорят, что женщины-самбисты по многим показателям опережают мужчин, поэтому самбо используется в подготовке женских сотрудников МВД, МЧС, охраны и др.
Кроме того, искусство самбо полезно как для самозащиты в непредвиденных ситуациях, так и для укрепления здоровья.
Обучение самбо включает в себя общую физическую подготовку, а также изучение специальных приемов защиты и нападения.
Самостоятельное изучение самбо возможно лишь на первых этапах. Однако для полного овладения техникой этого замечательного вида борьбы необходим знающий и опытный наставник. Тем более, если самбо хочет заниматься девушка.
Для того чтобы начать, необходимо выполнить несколько условий.
Найти в вашем городе клуб или секцию самбо и записаться туда на занятия. Скорее всего, это будет стоить некоторой суммы денег. Плюс вы должны будете приобрести специальную форму.
Если у вас нет возможности посещать занятия самбо, или в вашем городе, районе отсутствуют такие спортивные объединения, выход один: найти литературу по самбо и изучать приемы самостоятельно. Пособия по изучению выходили в свет с самого основания борьбы. Их писали такие замечательные самбисты как Василий Ощепков, Анатолий Харлампиев, Юрий Леонтьев.
Для занятий вам потребуется найти себе спарринг-партнера, чтобы отрабатывать приемы. Поэтому, лучше всего изучать самбо вместе с подругой-единомышленницей.
Постарайтесь связаться по интернету с такими же заинтересованными в самбо девушками, как и вы. Во-первых, узнаете много нового, во-вторых, вам помогут литературой, фильмами, подскажут, как правильно организовать тренировки, дадут дельные советы. В-третьих, вы будете в курсе всех соревнований, показательных выступлений, семинаров и обучающих тренингов, которые регулярно проводятся в больших городах. Вы сможете посетить некоторые из них, пройти 2-3-дневный курс подготовки, получить ценные указания от мастеров самбо. Не упускайте возможности совершенствоваться.
И, конечно, надо иметь большое желание заниматься и достаточное упорство и мотивацию, чтобы тренироваться регулярно и самостоятельно отрабатывать приемы.
Источник: