В последнее время все популярней становится большой мяч для выполнения гимнастических упражнений - фитбол. Занятия на нем не только помогают сбросить лишний вес и натренировать необходимые группы мышц, но и снимают нагрузку на позвоночник, развивают…
Сегодня спорт становится все более популярным увлечением самых разных людей, и если некоторые ходят тренироваться в спортзал, то другие люди предпочитают заниматься спортом у себя дома, приобретая тренажеры и устанавливая снаряды. (далее…)
В чём причина того, что многие не очень любят заниматься спортом? На самом деле причин этих может быть несколько. Одна из них – боль в мышцах, которая часто появляется на следующий день после тренировок. Если…
Становая тяга относится к базовым упражнением бодибилдинга. Она отлично прорабатывает всю заднюю поверхность тела, укрепляет мышцы поясницы и помогает предотвратить бытовые травмы, связанные с поднятием тяжестей с пола. Тяжелоатлеты используют становую тягу для наращивания мышечной…
Стройное подтянутое тело – символ красоты, здоровья, активного образа жизни. Стремление быть в тонусе, иметь идеальное тело в настоящее время более, чем актуально. Однако есть и любители кустодиевских форм. Но даже последним не по нраву…