Каждый, кто хоть немного занимался тем или иным видом активного спорта, знает, что необходимо беречь свои суставы. В основном, травмы коленных суставов преследуют тех, кто тренируется на твердых покрытиях. (далее…)
Жим лёжа – один из самых объективных показателей силы человека. При жиме лёжа работают грудные, дельтовидные мышцы и трицепсы. Да и всё остальное тело нужно держать в напряжении при выполнении этого силового упражнения. Как же…
Некоторые упражнения для наращивания мышц и увеличения их силы невозможно выполнить без специальных утяжелителей. Они помогают перевести тренировку на новый уровень, когда эффективность обычных упражнений падает. Однако сделать мышцы рельефными можно, используя вес собственного тела.…
Для горных и гоночных велосипедов важно всегда иметь отрегулированные скорости и переключатели. В магазинах не всегда могут уделить этому аспекту должное внимание. Даже если это задача легла на ваши плечи, вы сможете с ней достаточно…
Если вы впервые пришли в тренажерный зал, вам стоит узнать о назначении тех или иных тренажеров. В самом общем виде спортивные тренажеры можно разделить на кардиотренажеры, блочные, рычажные, силовые машины и тренажеры с собственным весом…