Хотя скорость - врожденное качество, существуют определенные способы ее увеличения. Прежде всего, нужно принимать во внимание, что ускорение происходит благодаря процессам, происходящим в нервной системе - возбуждению и торможению. (далее…)
Эспандер – это спортивный инвентарь, который представляет собой две ручки, соединенные эластичными лентами или металлическими пружинами. Одной из главных особенностей этого тренажера считается гибкость применения. С его помощью можно укрепить многие группы мышц, в том…
Современные занятия фитнесом невозможно представить без мячей. С их помощью дома и в тренажерных залах можно выполнять разнообразные упражнения тренировочной программы. Мячи для фитнеса (фитболы) превращают монотонный процесс в легкое и веселое занятие. (далее…)
Занятия на турнике - это самый простой способ быстро поднять тонус мышц. Упражнения на перекладине задействуют максимально большое количество мышц, поэтому являются очень эффективными. Прекрасно, когда заниматься при помощи этого несложного приспособления может вся семья.…
Велосипедные прогулки считаются одним из самых распространенных видов активного отдыха в теплое время года. (далее…)