Если вы хотите иметь упругое, подтянутое тело, крепкие мышцы и стройные формы, но не имеете возможности регулярно посещать спортзал (нет денег, времени и т.д.), то попробуйте ограничиться доступными видами активности. Вам понадобится желание измениться и…
У известной балерины, дочери знаменитого артиста балета Мариса Лиепы, умной и красивой женщины, есть своя философия жизни и философия тела, которыми она поделилась в книге Илзе Лиепа «Метод Лиепа: Философия тела». (далее…)
Поперечный шпагат представляет собой положение тела, когда ноги разведены точно в стороны под углом 180 градусов. Его выполнение требует отличной растяжки и хорошего раскрытия суставов. Не следует торопиться сделать поперечный шпагат, если ваше тело не…
Красивый плоский живот - заветное желание многих людей. Добиться совершенства можно, если уделять ежедневным тренировкам 30-40 минут. При этом необходимо подобрать индивидуальный курс упражнений, предназначенный для прокачки той или иной области тела. (далее…)
Зимние виды спорта и досуга требуют наличия зимнего инвентаря, лыж, санок, ледянок, коньков. Сегодня в каждом спортивном магазине можно выбрать коньки, фигурные или хоккейные, но для того, чтобы действительно насладиться катанием, побегать, повыписывать разные фигуры…