Жир на животе важно сжигать потому, что даже самые интенсивные упражнения с большими нагрузками могут оказаться неэффективными, ведь кубики пресса будут надежно спрятаны под складками. (далее…)
Необходимость регулярных занятий спортом бесспорна. Часто нехватка времени и средств не позволяет посещать фитнес-клубы, но всегда есть выход. Самостоятельные тренировки имеют кучу преимуществ – вы сами выбираете место и время занятий, не тратите драгоценные минуты…
Любая физическая деятельность должна начинаться с разминки суставов. Зарядка для суставов сделает вас гибким, тело почувствует легкость. Так как уставы становятся подвижными, из тела уходит скованность, движения становятся плавными. (далее…)
Мышцы голени – одни из самых упрямых на теле человека. Увеличить их объем сложно, но при большом желании и терпении достичь этого возможно. Крепкие икроножные мышцы увеличивают голень в объеме, а также придают телу устойчивость…
Как выглядит идеальная женская фигура? Высокая грудь, тонкая талия, стройные ножки и, конечно же, подтянутые ягодицы. Ведь именно на этой части женского тела чаще всего останавливается мужской взгляд. Сделать ягодицы более привлекательными помогут занятия с…