Проблема обвисших ягодиц возникает из-за сидячего образа жизни при отсутствии правильных нагрузок. Занятость на работе или бытовыми делами не всегда позволяет найти время для посещения тренажерного зала. Однако и в домашних условиях можно подтянуть ягодицы…
Многие из тех, кто желает начать заниматься спортом, думают, что лучше – посещать фитнес-клуб или заниматься дома? Клубы обладают как преимуществами, так и недостатками. Следует как можно раньше решить, подходит ли данное место для тренировок…
Красивые ягодицы – это результат регулярных физических нагрузок и ухода за кожей тела. Для этого необязательно посещать тренажерный зал, несложные упражнения можно выполнять в домашних условиях. (далее…)
Кто не хочет иметь стройную и подтянутую фигуру? Наверняка, отрицательных ответов будет совсем немного. Но само по себе это желание не исполнится: чтобы наше тело находилось в надлежащей форме, ему нужны постоянные физические нагрузки. (далее…)
Ягодичные мышцы наряду с мышцами спины помогают удерживать тело человека в вертикальном положении. Но кроме сохранения осанки ягодицы выполняют эстетическую функцию. Выполняя некоторые упражнения можно придать ягодицам подтянутый вид и удалить все лишнее. (далее…)