Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной можно и в более позднем возрасте, если регулярно выполнять специальные упражнения дома, заниматься в фитнес-клубе или увлечься танцами. (далее…)
Вы твердо решили заняться своим здоровьем и фигурой? Если от столь важного шага вас отделяет только один нюанс, – вы не знаете, какой вид спорта выбрать, - женский журнал JustLady поможет вам разобраться во всем…
Стройная фигура - для кого-то предел мечтаний, а для кого-то - повод огорчаться. Недостаток мышечной массы так же вреден для здоровья, как и излишний вес. Поэтому многие женщины мечтают о том, чтобы избавиться от излишней…
Все женщины мечтают о прекрасной фигуре, осиной талии, подкачанном животике и стройных ножках. Но на походы в фитнес-клуб порой не хватает сил, денег или времени. В этом случае все тренажеры можно заменить подручными средствами и…
Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и ищут более совершенные способы сохранить фигуру и красоту. Йогалософия – одно из таких средств, разработанное звездным тренером Мэнди Ингбер и…