Даже если вы хотите убрать излишний жир в каком-то определенном месте, например, на руках, придется давать нагрузку на весь организм. Изолированные упражнения, тем более на руки (что не подразумевает больших весов и интенсивности), не дадут…
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, но далеко не каждая имеет возможность посещать фитнес-центры. (далее…)
Как спортивное направление степ-аэробика появилась сравнительно недавно – в 1989 году. Это один из самых легких и действенных стилей в аэробике. Степ-аэробика не требует концентрации внимания на правильном усвоении движений, а за счет усиленной нагрузки…
Тай Чи – древнее китайское искусство, изначально создававшееся для того, чтобы овладев хорошей координацией движений, преуспевать в военном искусстве. Другим полезным свойством искусства Тай Чи является предотвращение различных болезней суставов и мышечных тканей. (далее…)
Отвисший живот может образоваться как у мужчин, так и у женщин. Он возникает из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Кроме того, отвисший живот образуется у женщин после родов и в результате резкой потери веса.…