Как побороть страх перед новым коллективом
Страх перед новым коллективом может появляться по разным причинам. Люди боятся показаться недостаточно знающими, произвести впечатление плохих работников, что-то не так сказать или сделать, не суметь найти общий язык с коллегами и пр. Такие страхи в итоге могут привести к возникновению проблем на новом рабочем месте.
Страхи могут быть реальными или надуманными, и это стоит учитывать. Например, если вы еще не знакомы с новым коллективом, то ожидание худшего связано только с вашими фантазиями. Люди с хорошим воображением порой очень четко представляют какие-то неприятные события, которые, скорее всего, даже не произойдут. В итоге они приходят на новое место работы уже с негативным отношением к коллегам. Кроме того, постоянные страхи плохо сказываются на состоянии здоровья.
Выпишите в блокнот все свои опасения, связанные с новым коллективом, а затем пометьте те из них, которые не имеют никакого отношения к реальности и, по сути, лишь выдуманы вами. Затем представьте себе каждую неприятную ситуацию, но сделайте ее позитивной. Например, если вы боитесь, что в первый день на новом рабочем месте к вам отнесутся плохо, представьте, как новые коллеги радостно вас встречают, знакомятся с вами, показывают рабочее место, посвящают в тонкости офисной жизни и пр. Каждый раз, когда появляется страх, вытесняйте его положительным образом.
Если вы опасаетесь, что не сможете влиться в новый коллектив и добиться расположения коллег, попробуйте составить список своих достоинств, которые могут вызвать уважение. Постарайтесь вспомнить случаи, когда вам удавалось легко найти общий язык с людьми, напомните себе об успехах и достижениях, пусть даже небольших. Это поможет вам поднять самооценку и найти в себе силы смело и уверенно общаться с другими.
Приготовьтесь к тому, что вы сможете легко и непринужденно общаться не со всеми новыми коллегами. Если вы боитесь, что кто-то вас не примет, то страх, скорее всего, оправдается. Напротив, думайте о том, что кому-то может не понравиться ваш внешний вид, манера общения и пр., но бояться этого не стоит. Более того, есть возможность, что кто-то позавидует тому, что именно вас приняли на должность, особенно если один из коллег хотел добиться вакансии для себя или близкого человека. Бояться этого бессмысленно, ведь от вас в данном случае ничего не зависит.
Источник: