Как ставить себе достижимые цели
Достижимая цель необязательно простая. Психологи уверяют, что достижимой называется правильно поставленная цель. А вот выбирать и понимать, что именно необходимо, умеют далеко не все. Поэтому для улучшения качества собственной жизни необходимо научиться правильно формулировать свои желания.
Постановка целей перед самим собой у человека заложено природой. И на это есть несколько причин. Одна из них — постоянно изменяющийся мир. Перед каждым человеком открываются новые возможности, появляются друге ресурсы для исполнения желаний. Другой причиной можно назвать желание человека жить лучше.
Чтобы ваши цели стали достижимыми, при их постановке, в первую очередь, не думайте о том, что вы будете тратить время. Как только вы начнете зацикливаться на том, что прошел определенный период, а цель так еще и не достигнута, у вас все начнет рушиться. Помните, что много из того, что вы задумали, может принести результат и прибыль лишь годы спустя. Поэтому, если вы хотите ставить перед собой только достижимые цели, то забудьте про временной ресурс, используйте другие.
Ставьте перед собой цель так, чтобы не только видеть конечный результат, но и наслаждаться каждым моментом продвижения к нему. Так, например, вы можете оценить все плюсы процесса достижения цели — получение нового образования, расширение кругозора, знакомство с интересными и неординарными людьми и т.д. Достижимой будет считаться та цель, которая помогает вам улучшить качество вашей жизни здесь и сейчас.
Радость за те изменения, которые происходят в вашей жизни в процессе достижения того или иного результата, и будет являться одним из главных признаков того, что ваша цель достижима. Ведь вам захочется и дальше развиваться и двигать ваше дело вперед к желаемому итогу.
Для того чтобы результат был более наглядным, помогите себе упорядочить мысли. Возьмите лист бумаги и ответьте себе на вопрос: «Для чего мне нужно поставить перед собой эту цель?». Представьте себе ситуацию вокруг себя через 10 лет. Опишите все детали — свое окружение, дом, семью, работу и т.д. Это также поможет вам четче сформулировать ваши желания по достижению результата.
Оцените свои возможности и напишите, что именно вы хотите иметь через 10 лет. Пропишите размер зарплаты, должность, положение в обществе. Только учитывайте, что сколько вы себе запланируете, столько и получите. Не больше. Поэтому заранее продумайте и оцените себя как специалиста. Главное, в этот момент не стесняться и писать ту цифру, которую вы, на собственный взгляд, заслуживаете.
Психологи уверяют: подобное жизнеописание будущего не должно быть кратким — минимум листа 2 печатного текста. Лучше больше. После того, как вы распишите свои цели, пропишите способы их достижения. Так вы сможете упорядочить в голове варианты того, как можно достичь вашей цели. Соответственно, вам будет проще выбрать тот путь, по которому вы будете двигаться дальше.
В последнее время стало модно создавать картины желаний. Причем многие отмечают, что они работают. По сути своей такое полотно является похожим на описанное выше жизненное изложение. Единственное отличие в том, что вы не пишете то, чего хотите добиться, а визуализируете при помощи картинок.
Конечно же, достижимой будет только та цель, которая может четко и конкретно описать желаемый результат. Поэтому не должно быть никаких размытых формулировок — все четко, лаконично и по делу.
Ну и, наконец, такой совет. Если вы хотите поставить перед собой масштабную цель, но боитесь, что у вас не получиться ее достичь, начните с малого. Добейтесь результатов в том случае, который особенной роли в жизни не играет, но при этом качество этой самой жизни может значительно улучшить и добейтесь его. А уж после можно переходить к большим масштабам.
Источник: