Как достичь гармонии с собой
Подавляющее большинство людей считает, что они станут счастливыми лишь тогда, когда добьются какой-то намеченной цели: устроятся на работу с большим окладом, купят машину, их полюбит голубоглазый блондин, либо дедушка в Америке оставит им огромное наследство. Тем не менее, для того, чтобы быть счастливой, не нужно ничего из вышеперечисленного. Главное – это быть в гармонии с самим собой.
Осознайте, что для того, чтобы чувствовать себя счастливой и жить в гармонии с самой собой, совсем не обязательно обладать оранжевым БМВ. Счастливой вас делают не вещи и окружающие люди, счастливой себя делаете вы сами. Разумеется, когда вы купите вожделенный автомобиль, вы почувствуете себя счастливой, а пока что вам легко и радостно жить и без него. Совершайте безумные поступки, которые вам хочется совершить, ходите на те мероприятия, которые вам хочется посетить, не ждите, пока вас подтолкнут к этому окружающие.
Не ставьте перед собой цели, сроки выполнения которых от вас полностью не зависят. Можно поставить для себя задачу закончить проект к концу месяца, но не стоит решать, что вы обязаны найти спутника жизни до конца года, иначе умрете старой девой.
Оценивайте себя адекватно. Позвольте себе нравиться не всем встречным людям, разрешите себе не разбираться в некоторых областях науки. Ваша жизнь станет намного легче, если вы искренне простите себе незнание квантовой физики и тот факт, что высокий брюнет, с которым вы познакомились в клубе, в конце вечера ушел с другой девушкой.
Любите себя. Любите себя со всеми своими недостатками. В конце концов, как вы можете требовать этого от других, если не делаете сами? А ведь вы-то, как никто другая, знаете причины ваших глупых эмоциональных всплесков и детских комплексов.
Живите настоящим. Самое важное и интересное будет происходить не на корпоративной вечеринке, не после зарплаты, не через два года, когда вы окончите университет. Самое интересное происходит здесь и сейчас, и важно не упустить этот момент.
Анализируйте свои эмоции. Если вы испытали в течение дня стресс или негативные чувства, не прячьте их глубоко в себя. Лучше заведите дневник, где вы сможете описывать свои негативные переживания.
Перед тем как уснуть, освободите свой разум от накопившихся за день переживаний. Перестаньте волноваться о работе и расстраиваться из-за неприятного разговора с подругой. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте спокойное и уединенное место, где вам бы хотелось побывать. Такая методика очищения сознания поможет вам хорошо выспаться и наутро чувствовать себя прекрасно.
Источник: