Как развивать в себе третий глаз
Имея развитый третий глаз, можно видеть события, которые еще не случились, либо ощущать то, что происходит в настоящий момент вдали от вас. Это способ получать информацию из окружающего мира в образах.
Для нала обратите внимание на место нахождения третьего глаза. Эта область располагается между бровей, на переносице. Третий глаз является шестым психическим центром, или чакрой, из семи, проходящими вдоль позвоночника. Йоги, практикующие раскрытие этого центра — Аджны — многие тысячи лет говорят о том, что он имеет синий цвет и отвечает за осознанное восприятие мира.
Итак, одним из способов открытия межбровной чакры является медитация. Научиться медитировать довольно легко. Отключите сотовый телефон, компьютер и телевизор, предупредите близких о том, что будете отдыхать, и поставьте спокойную музыку. Можете зажечь благовония, ароматические палочки или лампу, — это поспособствует нужному настрою.
Сядьте в позу лотоса — падмасану. На первых порах, неподготовленному человеку бывает сложно принять такое положение, поэтому в качестве альтернативы можете просто скрестить ноги на полу. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь расслабить все мышцы, органы и суставы вашего тела. Сантиметр за сантиметром просматривайте тело и отпускайте его, начиная от ног и продвигаясь к макушке головы.
Сосредоточьте взгляд на пространстве между бровей и просто наблюдайте. Смотрите за своим дыханием, как воздух сначала входит в легкие и живот, а потом плавно покидает их. Не пытайтесь учащать или замедлять дыхание, просто позволяйте вдоху и выдоху быть.
Мимо вас может проноситься множество мыслей. Не старайтесь их остановить или успокоить. Просто наблюдайте, как мысль приходит и уходит, словно облачко в небе. Если вы вдруг заметите, что последовали за какой-то мыслью и отвлеклись от процесса, то вернитесь к нему. Не корите себя за это, просто вспомните, что вы делаете и зачем.
Постепенно практику можно увеличить с 5 минут до получаса, медитировать лучше всего каждый день.
Источник: