Где заниматься йогой на свежем воздухе

Йога год от года приобретает все большую популярность. И если раньше для нее арендовались только спортивные залы, сегодня она уже выходит за пределы душных помещений. В жаркое время года все спортсмены стараются устраивать свои занятия на свежем воздухе. И есть ряд мест, где можно продуктивно и с пользой заниматься.

Для занятий нужно выбирать такое место, где не только можно эффективно позаниматься, но еще и помедитировать. Ведь йога — не просто комплекс физических упражнений, она предполагает еще и духовное самоочищение. А это значит, что одним из самых оптимальных вариантов для занятий на свежем воздухе может стать малолюдный парк. Желательно, чтобы он располагался как можно дальше от дороги. В Москве, например, одной из лучших площадок для занятий йогой считается Парк Эрмитаж или сад института имени Баумана.

Второй вариант — крыша какого-либо высотного здания. Тут ряд требований будет гораздо шире. Во-первых, она должны быть достаточно прочной и новой. Во-вторых, необходима договоренность с владельцем здания и службой безопасности. В-третьих, на крыше может присутствовать только ограниченное число участников. Связано это с тем, что организаторы занятий должны избегать ситуаций, которые могут быть потенциально опасными. На подобные мероприятия попасть можно только по предварительной записи.

Ряд йога-центров организовывают занятия на летних верандах, которые расположены непосредственно в центре или рядом с ним или в специальных спа-центрах, которые обладают тихой и уютной территорией. В этом случае покой занимающихся не будет нарушен, и эффективная тренировка и медитация будут обеспечены.

Как вариант, можно заниматься йогой на свежем воздухе на собственной даче. Плюсов у данного варианта огромное количество — это и возможность заниматься в любое, удобное для вас время, и индивидуальная тренировка, и отсутствие нежелательных посетителей. Из минусов можно выделит тот факт, что вряд ли так вы сможете обеспечить себе занятие с тренером. Поэтому вид занятий йогой в одиночестве подойдет только тем, кто уже знаком с этим древним искусством релаксации.

Источник: www.justlady.ru