Как подтянуть грудь быстро

После 20 лет надо начинать следить за упругостью груди, особенно если грудь большая. Если же вы этого не делаете, то со временем можете заметить, что кожа стала более дряблой, а грудь обвисла. И тогда вам понадобятся уже экстренные меры.

Чтобы подтянуть грудь быстро, надо работать в двух направлениях. Во-первых, придать тонус коже. Во-вторых, привести в порядок мышцы. Чтобы добиться результата, надо выполнять процедуру и упражнения ежедневно.

Утром и вечером делайте массаж все грудной клетки. Особое внимание уделяйте молочным железам. Не давите на кожу чересчур сильно, вы не должны испытывать боль при массаже. Один раз в день массируйте грудь водяной струей. Чтобы добиться большей эффективности, меняйте температуру воды. Оба вида массажа нужно проводить по 5-10 минут.

Утром и вечером наносите на кожу подтягивающий крем. Не обязательно использовать самый дорогой, можно приобрести более простые средства. В крем обязательно добавляйте несколько капель эфирных масел грейпфрута или апельсина. Они делают кожу более гладкой и избавляют от целлюлита. Также можно добавить миндальное или абрикосовое масло. Они смягчат кожу, сделают ее более эластичной.

На грудь нужно наносить питательные маски. Например, с глиной, фруктами, ягодами, молочными продуктами. Подойдут любые рецепты масок для кожи. Их задача – обогатить кожу питательными веществами. Делать маски нужно два раза в неделю

Обязательно принимайте ванну с натуральной морской солью. Делайте это каждый вечер в течение пяти дней. Потом необходимо сделать перерыв на неделю. Эти ванны улучшают тонус кожи, делают ее более мягкой и эластичной.

Для того чтобы подтянуть мышцы, необходимо выполнять физические упражнения. Можно отжиматься от пола или стены, выполнять махи руками, вставать на мостик, заниматься с гантелями. Но самый лучший результат дает следующее упражнение: согните локти, соедините ладони на уровне грудной клетки и с усилием сжимайте их. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы груди и рук. Заниматься спортом нужно ежедневно.

Чтобы не свести полученные результаты на нет, носите только удобные бюстгальтеры. Тесное или, наоборот, слишком свободное белье может стать причиной обвисания груди.

Источник: www.justlady.ru