Как выбрать беговую дорожку в квартиру

Беговая дорожка – популярный кардио-тренажер, который можно использовать не только в тренажерных залах спортивных клубов, но и дома, так как существуют специальные модели для домашних условий. Беговая дорожка для квартиры должна быть компактной, относительно бесшумной, экономичной по цене.

1

Перед тем как покупать беговую дорожку в квартиру, хорошо продумайте свои цели и возможности. Во-первых, установите примерную ценовую категорию – беговые дорожки могут стоить от пяти до ста тысяч рублей, в зависимости от качества, используемой технологии и набора функций. Во-вторых, подумайте о том, какие требования вы предъявляете к тренажеру: должен ли он уметь считать калории и показывать процент жира в организме, должен ли он иметь набор различных программ, какие примерно размеры вам подходят.

2

Определитесь с типом беговой дорожки. Существуют механические тренажеры, которые работают от усилий пользователя. Это наипростейшая конструкция, не требующая электричества для своей работы. Но и стоит такой тренажер дешево, хотя у него есть ряд недостатков. В первую очередь это невозможность использовать различные программы. Механическая беговая дорожка ограничивает возможности пользователя, не подходит для серьезных занятий спортом.

3

Электрические дорожки стоят дороже, они имеют электрический двигатель, в них можно регулировать уровень наклона, чтобы бежать под уклоном, настроить различные программы, чтобы сделать тренировки более разнообразными и эффективными. Ход полотна в них более плавный, а набор функций очень широкий. Остановив свое внимание на электрических тренажерах, изучите характеристики мотора, так как это главная деталь таких беговых дорожек. Мотор должен иметь длительную мощность от 1 до 3 лошадиных сил.

4

Наиболее изнашиваемая часть беговой дорожки – дека, расположенная под движущейся лентой. Ее производят из специальных синтетических материалов или древесины. Поинтересуйтесь толщиной деки – чем она толще, тем надежнее. Узнайте, в каких моделях ее пропитывают смазкой или воском, чтобы продлить срок использования.

5

Выбирайте дорожки с двухслойными полотнами, они более качественные и долговечные, нежели однослойные. Обратите внимание и на ширину ленты, она может составлять от 40 до 150 см. В этом случае ориентироваться нужно на свой вкус – оцените, насколько вам удобно бегать при той или иной ширине. Длина дорожки – тоже важный показатель, он зависит от роста. Высоким людям нужно делать более широкие шаги, и короткая лента им не подойдет. Но учитывайте также тот факт, что беговая дорожка будет занимать место в вашей квартире – убедитесь в том, что она поместится на выбранном вами участке. Существуют складные дорожки, их очень удобно использовать в квартире.

6

Если у вас есть проблемы с суставами, выбирайте беговую дорожку с амортизацией, которая снижает нагрузку на голень и колени. Но и пользователям с хорошим здоровьем будет не лишним купить такой тренажер, это избавит от возможных проблем с суставами в будущем. Также обратите внимание на то, насколько шумно работает дорожка.

Источник: www.justlady.ru