Как выбрать тренажерный зал

Иметь красивую подтянутую фигуру — это не только дань моде, но еще и забота о своем здоровье. Поддерживать себя в хорошей физической форме и иметь красиво очерченное, идеальное тело можно, но для этого нужны регулярные физические упражнения.

Идти в первый попавшийся зал для тренировок не стоит. Расспросите друзей или своих знакомых на предмет хорошо зарекомендовавшего себя инструктора и укомплектованности зала специальным оборудованием.

Если знакомых таких нет, приступайте к выбору сами. Прежде всего, узнайте, нет ли именно в вашем районе фитнес-центра или приличного тренажерного зала. Фитнес-центр обычно располагает более широким выбором видов спорта для занятий – это и плавание, и виды восточных единоборств, и занятия йогой, и массажные залы.

В тренажерном зале привычного, классического направления, упор делается на занятия атлетикой, бодибилдингом и силовыми упражнениями. Цена абонемента для фитнес-центра и обычного тренажерного зала будет отличаться с большим перевесом в сторону первого.

При предварительном посещении уже выбранного зала присмотритесь, хорошо ли он оснащен спортивным оборудованием для достижения тех целей, которые вы поставили перед собой. Зал должен быть просторным и с достаточным количеством тренажеров, дабы избежать ожидания своей очереди для занятий. Желательно обязательное присутствие грамотного инструктора, который и совет даст, и окажет помощь, если потребуется.

В комплектацию зала для тренировок должны, как минимум, входить тренажеры для проработки основной группы мышц: тренажеры с возможностью менять нагрузку, тренажеры на свободных весах, велотренажеры, беговые дорожки, гантели с разной степенью нагрузки. Будет неплохо, если в зале имеются кардиотренажеры.

Резюмируя вышесказанное, обратите внимание на следующие факторы при выборе тренажерного зала:

— место расположения (чем ближе к дому, тем лучше);
— степень комфортности;
— чистота и порядок в душевых комнатах и раздевалках;
— удобное расписание работы тренажерного зала;
— удобный подъезд и место для стоянки автомобиля (если вы имеете автомобиль);
— наличие дополнительных услуг (массаж, сауна, бассейн), если это важно;
— квалифицированный тренер;
— подходящая стоимость абонемента.

Источник: www.justlady.ru