Определи свой спортивный тип
Всем известно, что спорт полезен для здоровья. И нет людей, кто его не любит. Просто многие не знают, к какому из спортивных типов они относятся и поэтому не могут выбрать себе занятие по душе. Удовольствие от тренировок способны получать все, главное, подойди к делу правильно.
Если вы общаетесь с широким кругом людей, не любите оставаться в одиночестве, обожаете большие компании, умеете дружить и легко сходитесь с людьми, то вы относитесь «Динамичному типу». Для таких людей больше всего подходят командные виды спорта.
На таких занятиях вы будете не только тренироваться, но и общаться, особенно если внутри группы царит теплая дружеская атмосфера. Вам придется по душе футбол, волейбол, баскетбол, спортивные танцы или синхронное плаванье. В таких видах спорта вы полностью будете отдавать себя команде, что соответствует вашим внутренним качествам. Однако не забывайте и о себе, иногда просто пройдитесь в одиночестве, ради своего удовольствия.
Если вы спонтанная натура, обожаете все необычное и считаете, что должны много времени уделять собственной красоте, но вот постоянства и терпения вам порой не хватает, то вы относитесь к спортивному типу «Человек настроения». Купив абонемент в бассейн или на фитнес, вы зачастую пропускаете занятия.
Таким людям лучше заниматься спортом «за компанию». Хорошо, если у вас есть друг, который поддержит вас в желании обрести красоту и стройность. И если вы вдруг захотите пропустить тренировку, он вас буквально потащит за собой. Поэтому вам больше всего подойдут парные виды спорта, например, фехтование или настольный теннис.
Если вы любите утренние пробежки в одиночку, ставите себе четкие цели и подробные планы, добиваетесь задуманного и не боитесь напряжения сил, то в спорте вы «Солист». Однако остерегайтесь гордости и тщеславия.
Таким людям как вы будет комфортно в одиночных видах спорта, а особенно там, где нужен риск и много энергии. Вам вполне под силу бодибилдинг, плаванье, легкая атлетика и даже парашютный спорт. Преимущество их заключается в том, что вам не придется никого ждать, чтобы начать тренировку, планировать занятия можно самостоятельно. Однако не переусердствуйте, если вы плохо себя чувствуете, позвольте поваляться в постели пару деньков.
Если вы легко концентрируетесь на каком-то одном деле и можете подолгу заниматься им, обязательно доводите до конца и тщательно прорабатываете, всегда прислушиваетесь к своему физическому состоянию, а в отношениях между людьми цените гармонию, то ваш тип — «Ищущий покоя».
Вам прекрасно подойдет йога или восточная гимнастика. Они требуют концентрации внимания, правильного дыхания, а все движения выполняются тихо и сосредоточенно. Но не забывайте, что вам иногда нужно «разогнать кровь», поэтому в выходные пройдитесь пешком или покатайтесь на велосипеде.
Источник: