Каждая полная женщина мечтает о стройных бедрах. Уменьшить пышные размеры дело нелегкое. Объем бедер можно снизить с помощью регулярных физических тренировок. Включите в свою утреннюю зарядку специальные упражнения на мышцы бедер, и вскоре заметите, что…
Красивую грудь хочет иметь каждая женщина. Размер молочных желез определяется на генетическом уровне и повлиять на его можно только в период полового созревания. Некоторые девушки уверены, что специальное питание помогает увеличить грудь. (далее…)
Позвоночник и мышцы спины в течение дня постоянно нагружаются, особенно при длительной статичной работе и при поднятии тяжестей. Чрезмерная нагрузка на мышцы спины может привести к мышечным спазмам и заболеваниям позвоночника. (далее…)
Мужчина с сильным прессом сразу выделяется на фоне других представителей сильного пола. Подтянутый живот можно сделать, если систематически выполнять упражнения на пресс. Лучшее время для занятий-утро. Продолжительность-час. Мужчине нужно качать пресс не менее трех раз…