Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание связок, удлинение сухожилий. (далее…)
Тренировка сухожилий очень важна для развития силы. Может использоваться занимающимся как самостоятельный комплекс упражнений, так и в качестве дополнения к силовой тренировке. В самостоятельном виде позволяет значительно увеличить силу без гипертрофирования мышц. (далее…)
Количество тренажерных залов и фитнесс клубов растет с каждым днем. Если вы решили присоединиться к армии постоянных посетителей этих заведений, вам необходимо знать о некоторых тонкостях, прежде чем приступить к тренировкам. Новички часто допускают ошибки,…
В спортивных магазинах можно встретить множество видов лыж: профессиональные, туристические, любительские, бэк-кантри, юниорские и детские. Неподходящие по росту лыжи затруднят катание и могут привести к досадным падениям с травмами. (далее…)
Все мы знаем, что физические упражнения полезны, только от знаний до претворения их в жизнь путь немалый. Можно десятилетиями собираться в спортивный зал, но подсознательно искать причину, чтобы момент его посещения отсрочить, а можно спонтанно…