В последнее время катание на лыжах стало очень популярным видом спорта. Успех в этом деле зависит не только от профессионализма лыжника, но и его экипировки. Особое внимание при этом следует уделить выбору лыж и палок.…
При работе над телом в тренажерном зале не стоит упускать из внимания, что тело должно быть развито гармонично. Не стоит делать усиленные комплексы упражнений, направленные на одну группу мышц, и при этом совсем забывать про…
Эффективность – это отношение результата к затраченным усилиям. Всего шесть упражнений позволят вам полностью проработать все мышцы. Материальные затраты тоже минимальны: из тренажеров нужен лишь резиновый эспандер. (далее…)
Пресс - это не одна большая мышца. Сюда входят прямая мышца, внутренние и внешние косые мышцы и поперечные мышцы. Мышцы нижнего отдела являются самыми слабыми, поэтому при обычных упражнениях на пресс основную нагрузку на себе…
Отгремели новогодние фейерверки, доедены последние салаты и конфеты из сладких подарков. Весы одиноко стоят в кладовке, вечернее платье, ради которого вы худели несколько месяцев и изнуряли себя тренировками, заброшено в дальний угол шкафа. Очевидно, что…