Сделай талию тоньше!

Изящная и стройная талия всегда была главным символом женской красоты. Одного мельком брошенного на нее взгляда бывает достаточно, чтобы сложилось впечатление о фигуре в целом. Тонкая талия очень выгодно подчеркивает другие части тела, например, округлость бедер и ягодиц, а также красоту груди. Она является показателем хорошего здоровья, высокого качества жизни и всегда замечательного настроения. Женщина с тонкой талией всегда привлекает к себе особое внимание окружающих, а особенно — мужчин.

Существует множество различных упражнений для талии, но самым главным фактором успеха является то, что их необходимо выполнять регулярно. Помните, что вам не помогут даже самые эффективные упражнения, если вы будете выполнять их от случая к случаю.

Стремясь сделать талию тоньше, необходимо убрать лишние жировые отложения на брюшной стенке, а затем укрепить мышцы спины и живота. Для этого запишитесь на фитнес или аэробику.

Пересмотрите рацион своего питания и приучите себя правильно питаться. Для начала необходимо нормализовать работу пищеварительной системы. Употребляйте как можно больше кефира, ряженки, простокваши и чернослива. Сократите до минимума употребление мучных изделий, а также различных сладостей, жирной и соленой пищи.

Не засиживайтесь после еды. Больше времени проводите на свежем воздухе и устраивайте пешие прогулки.

Помните, что сделать талию тонкой поможет обыкновенный обруч, который можно приобрести в любом спортивном магазине. Привыкнув вращать обруч на талии, вы научитесь быстро убирать живот. Такие упражнения можно выполнять в абсолютно любом возрасте, а заниматься с ним можно даже во время просмотра телевизора. Каждый день увеличивайте время занятий на пять минут, пока не дойдете до двадцати- тридцати минут.

Прекрасным средством для уменьшения талии являются восточные танцы. Они существенно отличаются от классических и направлены на тренировку мышц талии, бедер и живота.

Начинайте свой день с утренней зарядки и качания пресса. Выполняйте все упражнение спокойно и сосредоточенно.

Не забывайте и о различных косметических процедурах. Балуйте свой животик глиняными масками, медовым обертыванием или массажем с использованием морской соли.

При постоянных тренировках и правильном режиме питания живот заметно уменьшится, а талия станет тоньше уже через три-четыре недели.

Источник: www.justlady.ru