Скалолазание: развлечение для смелых

Покорять горы любят не только мужчины, но и некоторые представительницы прекрасной половины. Для занятий скалолазанием вам необходимо иметь гармонично развитое тело, а также такую черту характера, как смелость. Если вы обладаете и тем и другим, узнайте, чем может быть для вас скалолазание полезным.

Скалолазание одновременно является и видом спорта, и развлечением. Если вы совсем не имеете представление о скалолазании, вам следует записаться в секцию, где под руководством инструктора вы обучитесь азам техники, узнаете какую необходимо иметь форму для поднятия к вершинам и научитесь пользоваться специальным оборудованием.

Что касается спортивной формы, то многие скалолазы помешаны на удержании собственного веса в нижних пределах. Это разумно, ведь чем меньше человек весит, тем ему легче поднимать свое тело на новые высоты, по более сложным маршрутам. Однако стоит понимать, что худеть здесь надо не до модельных пределов, ведь без наличия хорошей спортивной формы, вам будет не по силам подняться высоко. Среди людей, которые не занимаются скалолазанием, существует ошибочное мнение, что залог успеха в этом виде спорта – большие накаченные бицепсы. На самом деле скалолазание требует гармонично развитого тела, и бицепсам здесь уделяется не большее внимание, чем мышцам спины или ног. Поэтому хорошая общая физическая подготовка – залог успеха в скалолазании.

Кроме спортивной фигуры, скалолазание поможет вам обрести отличную гибкость и растяжку. Тренируется это все, разумеется, не отдельно, а на практике. На скалодроме часто приходится сгибаться и разгибаться в необычных для среднестатистического человека позах лишь для того, чтобы преодолеть очередной участок скалы.

Врожденный страх высоты есть практически у каждого, но с помощью скалолазания его можно постепенно преодолеть. При наличии страховки и опытного тренера или надежного партнера подъем на скалы не будет казаться чем-то сверхъестественным, и раз за разом покорение вершин будет вызывать у вас все меньше страха и все больше восторга.

Теперь, узнав все прелести скалолазания, можете отправиться в ближайшую секцию для получения подготовки, а затем в горы, открывать для себя новые прекрасные виды с высоты.

Источник: www.justlady.ru