Создаем стройную фигуру с помощью бодифлекс

Во все времена люди восхищались и удивлялись стройности тех, кто занимается йогой. А секрет прост — система йоги основана на дыхательных упражнениях. Организм человека, умеющего правильно дышать, насыщается кислородом, который сжигает жировые клетки. О таком явлении и задумалась основательница системы Бодифлекс Грир Чайдерс. Эта методика стала уникальной в своем роде.

Нужно научиться правильно и глубоко дышать, поскольку дыхание у нас в большинстве случаев поверхностное. Мы дышим или животом – это характерно для мужчин, или имеем грудное дыхание – оно свойственно женщинам. И то и другое, по сути, неверно. Кислорода в организм поступает недостаточно, и многие органы испытывают настоящее кислородное голодание. Отсюда и пониженный иммунитет. И, как следствие этого, слабое здоровье, нарушенный обмен веществ и, конечно же, излишний вес.

Многие женщины в поисках способов похудеть изнуряют себя различными диетами, которые дают обманчивый эффект снижения веса, поскольку, ограничивая себя в еде, человек в первую очередь теряет не жировую массу, а жидкость, которая восполняется с лихвой, как только начинается нормальное питание. В итоге вес вернулся, да еще и прибавился. Обидно, ведь приложили столько усилий.

Давайте рассмотрите дыхательную систему Бодифлекс. Можно ли с ее помощью создать стройную фигуру, да еще и здоровье укрепить? Это, конечно же, не взмах волшебной палочки, и придется приложить ради себя красивой кое-какие усилия. Но только представьте, что элементарный комплекс упражнений будет занимать всего лишь четверть часа в день, а диеты при этом придерживаться не надо. И можно уже после недели занятий измерить свой объем и помахать ручкой 10- 20 сантиметрам.

Сравните занятия аэробикой, очень популярной одно время, с системой бодифлекс. Во время занятий ритмической гимнастикой у вас сгорает около 250 килокалорий. А благодаря дыхательному комплексу вы теряете 3500 килокалорий! Разница более чем убедительна.

Чередование вдоха и выдоха, задержка дыхания, во время которой делается физическое упражнение, и опять вдох — вот и весь незамысловатый комплекс. А эффект, который не заставит себя ждать после пару дней занятий, отметет последние сомнения, если вы еще не решили, нужна ли эта методика в дальнейшем.

Любая работа над собой мобилизует вас, дает возможность участвовать в творении себя самого. Это дает уверенность, что еще одним стройным и здоровым человеком на земле станет больше.

Источник: www.justlady.ru