Спортклуб в доме: велотренажер

Доктора и тренеры по фитнесу не устают твердить о пользе физической нагрузки, и тут, к сожалению, истина на их стороне. Все мы были бы по-настоящему счастливы, если бы уже наконец полезными признали гамбургеры, шоколадные батончики и свиные рёбрышки, но увы. Другое дело, что даже и поджарые тренеры не всегда дают идеальные советы. Например, вы хотите купить велосипед и рассекать на нём серое море городского асфальта (или деревенской дороги). Такая ли это хорошая идея, как кажется?

Во-первых, катаясь на велосипеде, вы должны поддерживать минимальную интенсивность движения, чтобы не упасть. Конечно, это и делает его таким популярным среди тех, кто хотел бы сбросить вес, но не каждый может и хочет начать катания, которые вынуждают его к определённому ритму, а не может выбирать его сам. А вот велотренажёр не требует от вас какого-то определённого уровня нагрузки, благодаря чему можно легко начать разогреваться, чтобы привести мышцы в тонус, а уже потом входить в более жёсткий ритм. Особенно полезно тем, кто только начинает кататься на велосипеде или приходит в себя после долгого отсутствия физической нагрузки, — он может наращивать нагрузки такими темпами, какой будет для них оптимален.
Во-вторых, велофанаты (только не удивляйтесь) очень ограничены в своём движении. Как ни крути, но когда температура более 30 (или менее нуля) градусов, дождь, сильный ветер, катание мало того что неприятно — оно может способствовать развитию заболеваний, начиная от обычной простуды и заканчивая ревматизмом. Решив установить дома велотренажёр, вы круглый год будете поддерживать прекрасную форму. Плюс к этому, не существует проблемы, в какой подвал засунуть велосипед на несезонное время. Большинство моделей современных велотренажёров невелики по размеру, оперативно собираются и разбираются и не требуют много места для тренировки.
В-третьих, попросту не все любят кататься на велосипеде — кто-то не хочет спускать его с пятого этажа без лифта и поднимать наверх, кто-то не может тратить время на поездки, а некоторые стесняются до тех пор, пока не формируют красивую линию ног, бёдер, ягодиц. Велотренажёр сможет стать для вас отличным выходом из положения во всех трёх случаях, делая вас красивыми, спортивными, подтянутыми и, если у вас есть такое желание, — не отрывающимися от просмотра новой серии «Доктора Хауса». Главное после тренировки – не валиться тут же на диван со сладкими булочками, и тогда ваш велотренажёр поможет навсегда изгнать плохую форму из вашего тела.

Источник: www.justlady.ru