Как пережить увольнение

Увольнение в большинстве случаев становится причиной сильного стресса, особенно если у потерявшего работу сотрудника еще нет другого места, куда он мог бы устроиться. Однако это нужно суметь пережить, иначе стресс приведет к неприятным последствиям, и найти новую работу будет труднее.

Вместо того чтобы расстраиваться из-за увольнения и впадать в депрессию, как можно быстрее начинайте искать новую работу. Во-первых, это поможет отвлечься, во-вторых, позволит не оставаться надолго без заработка, а в-третьих, вам не придется объяснять потенциальному работодателю, почему вы не работали несколько месяцев подряд. Составьте резюме и начинайте искать подходящие вакансии. Кстати, при их выборе очень важно учитывать свои прошлые ошибки. Например, если прежняя работа вам не нравилась, и вы поняли, что не хотите ее выполнять, лучше поискать новую должность с совершенно иными обязанностями.

Вряд ли вы получите работу после первого же собеседования, но отказ – это не повод для огорчения. Проблема в том, что после увольнения отказ в приеме на новую работу зачастую воспринимается слишком болезненно: человек начинает думать, будто он ни на что не годен, никому не нужен, что найти подходящую вакансию уже невозможно. Не опускайте руки и не отчаивайтесь, не упрекайте себя. Выбросите все мрачные мысли из головы, не позволяйте себе ни минуты думать о плохом. Отказы воспринимайте не как подтверждение вашей низкой квалификации, а как простую случайность, ведь на одно место порой претендуют сразу несколько десятков человек.

Чтобы легче пережить увольнение, сохраняйте привычный ритм жизни. К сожалению, некоторые женщины, потеряв работу, начинают запускать себя, перестают следить за своим внешним видом и т.п. Вставайте рано утром в то же время, что и обычно. Затем умывайтесь, делайте прическу и завтракайте, наносите на лицо макияж. После завтрака прогуляйтесь немного, как если бы вы шли на работу. А затем возвращайтесь домой, составляйте план на день и строго его придерживайтесь. В течение дня просматривайте тематические журналы, газеты и сайты, стараясь найти подходящие вакансии, звоните и пишите потенциальным работодателям, выполняйте обязанности по дому. В обеденное время позвольте себе выпить чашку чая и перекусить. Вечером обязательно прогуляйтесь немного, пройдитесь по магазинам, приготовьте ужин. И помните: в течение дня у вас не должно быть ни одной свободной минуты для грусти и мрачных мыслей!

Источник: www.justlady.ru