Фитнес в стиле хип-хоп
Вы решили заняться фитнесом и не знаете что выбрать? Выбирайте фитнес в стиле хип-хоп, не пожалеете! Ведь выполнение упражнений под музыку хип-хоп как будто специально создано для поддержания хорошей физической формы. Мечтаете похудеть — и здесь хип-хоп фитнес будет вам лучшим помощником. А если вы приверженец модных тенденций, то знайте – хип-хоп фитнесом сейчас увлекается весь мир!
Хип-хоп вышел родом из Америки, где являлся танцем свободы и самоутверждения. Поэтому движения, как и одежда, в хип-хопе совершенно свободные. В наше время хип-хоп вышел из «коротких штанишек» молодёжной субкультуры и завоевал популярность у всех возрастов и слоёв населения.
Основное преимущество хип-хопа заключается в том, что для него не требуется особая физическая подготовка. Здесь важно настроиться на занятие, впрочем, это будет очень легко. Услышав зажигательную музыку и разучив несколько движений, вы будете снова и снова получать удовольствие от танца.
В хип-хопе вы будете то скользить над полом, то взлетать в прыжке. Плавные движения будут чередоваться резкими всплесками. И всё это под хорошую музыку!
С одеждой для занятий у вас также не возникнет проблем. Подойдёт практически любая, лишь бы было удобно. А уж если вы любите одевать различные аксессуары, то вам есть, где разгуляться: кепки, перчатки, напульсники, повязки — всё это можно одевать в различных сочетаниях, самых немыслимых цветов, и быть неповторимым.
Во время занятий вы изрядно попотеете. Кроме того, вы получите хорошую аэробную нагрузку, укрепите сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Главное – регулярность занятий, не менее двух раз в неделю. Заглянув через некоторое время в зеркало, вы приятно удивитесь положительным изменениям, произошедшим с вами. Значит, вам удалось совместить приятное с полезным, а именно танцы с физическими упражнениями. А это и есть фитнес в стиле хип-хоп!
Источник: