Как выбрать противоскользящий коврик

Фитнес и йога тренируют тело, делают его гибким и выносливым. Некоторые упражнения требуют высокой концентрации, особенно сложные асаны в йоге. Поэтому никакие внешние факторы не должны препятствовать тренировке.

Вам понадобится

коврики для йоги и фитнеса.

1

Индивидуальная подстилка необходима для соблюдения правил гигиены. Для комфортных занятий очень важно выбрать противоскользящий коврик, который будет не только фиксировать положение тела и конечностей, но и впитывать лишнюю влагу. В первую очередь обратите внимание на материал, из которого изготовлена подстилка.

2

Коврик из плотного ПВХ, в отличие от синтетического, имеет шероховатую поверхность. Во время занятий руки и ноги не будут скользить по ней. Коврик имеет достаточную толщину, но он довольно жесткий, что причиняет некоторый дискомфорт при выполнении интенсивных упражнений.

3

Мягкий, легкий и эластичный коврик из термопластика и эластомера обладает противоскользящими свойствами и хорошо впитывает влагу. Материал практически не подвергается воздействию внешних факторов и сохраняет форму, поэтому подходит для длительного использования.

4

Йоги ценят натуральные коврики, выполненные из резины с добавлением джута и каучука. Выберите противоскользящий коврик для эффективных занятий, и он прослужит вам много лет. Резина не скользит, не впитывает запахи, не электризуется. Вам не больно будет поставить на коврик колено или локоть, к тому же покрытие обладает теплоизоляционными свойствами.

5

Некоторые коврики имеют дополнительное покрытие из хлопка или микрофибры, которое полностью впитывает пот. Чтобы понять, будете вы скользить на таком коврике во время тренировок или нет, пощупайте его.

6

После того как вы определитесь с материалом, правильно подберите длину противоскользящего коврика в зависимости от роста. Если ваш рост до 180 см, достаточно будет длины подстилки 185 см. Высокому человеку будет комфортно заниматься на двухметровом коврике. Выберите длинную подстилку и в том случае, если выполняемые упражнения требуют пробросов тела и конечностей.

Источник: www.justlady.ru