Как выбрать спортивный центр

Современный спортивный центр – это место, где не только можно привести в порядок фигуру и накачать мышечную массу, но и укрепить здоровье, расслабиться и отдохнуть от повседневных забот. Для того чтобы посещение спортивного центра доставляло только удовольствие, к выбору заведения необходимо подойти с особой серьезностью.

Хороший спортивный центр включает в себя не только тренажерный зал, но и бассейн, сауну, площадку для игр, танцевальный зал, массажный кабинет, теннисный корт, кафе и многое другое.

Обширная программа классов, рассчитанная на различные уровни подготовки – одно из отличительных особенностей хорошего спортивного центра. Это могут быть силовые уроки, танцевальная программа, аэробика в воде, пилатес, йога. Выбор класса полностью зависит от поставленных вами целей: растяжка, увеличение гибкости, снижение веса, тренировка определенных групп мышц.

Обратите внимание на оснащение отдельных зон спортивного центра. Например, в зале для спаррингов непременно должна присутствовать боксерская груша в виде человека, в игровой зоне – теннисный стол и баскетбольная стойка, в массажном кабинете – удобная кушетка.

В тренажерном зале хорошего спортивного центра всегда имеются как кардиотренажеры (беговые дрожки, велоэргометры и др.), так и силовые тренажеры для всех групп мышц.

Проверьте качество оборудования. Если оно является самодельным, и на тренажерах вы заметите явные следы спайки и сварки, от спортивного центра с таким опасным и ненадежным оборудованием лучше отказаться сразу.

Важный показатель успешности спортивного центра – профессионализм его персонала, в особенности тренеров и ведущих специалистов. Даже если не все работники центра могут похвастаться дипломами института физкультуры и различными сертификатами, отличный уровень подготовки и практического опыта должен быть у каждого из них. Поинтересуйтесь квалификацией того или иного инструктора и знайте, что такой вопрос ни в коем случае не должен вызвать удивления у настоящего мастера своего дела.

В хорошем спортивном центре вас любезно встретят, ответят на все ваши вопросы и покажут основные помещения для занятий. Обратите внимание на людей, занимающихся в центре, в момент вашего визита. Помните, что доброжелательная атмосфера поможет вам чувствовать себя раскованно и непринужденно во время занятий.

Источник: www.justlady.ru