При отжиманиях любого рода наиболее задействованы оказываются следующие группы мышц: трицепс, грудные мышцы и передние дельты. В случае, если целью стоит увеличение общего числа отжиманий, следует обратить внимание именно на эти группы мышц. Для того,…
Долго выбирая между различными видами спорта, вы приобрели абонемент в тренажерный зал. Перед вами стоит главная цель – сбросить несколько лишних килограммов. (далее…)
Не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-центр, а быть в хорошей форме очень хочется. Для тех, кто стремится похудеть или подкачать мышцы, хороший выбор - домашний спортивный комплекс. (далее…)
Изначально внутренняя часть бегового полотна уже покрыта смазкой, но со временем ее нужно обновлять, иначе начинает портиться двигатель. (далее…)
Если вы решили поставить рекорд по отжиманиям, для начала следует определиться, какими именно отжиманиями вы собираетесь заняться. Отжиматься можно просто от пола, а можно от брусьев. Вы можете заниматься отжиманиями, стоя на одной руке, на…